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ヘルシー納豆チャーハン、ヘルシーナムル、筑前煮
ヘルシー納豆チャーハン  
090301ヘルシー納豆チャーハン
白滝を入れ、ご飯を少なめにしたローカロリーチャーハンです。
具は、納豆、じゃこ、蕪の葉、長ねぎ、おあげで、味付けは醤油とオイスターソース。

ヘルシーナムル
090301ヘルシーにんじんナムル
こちらも白滝を入れました。 
味付け :ごま油に塩を加えよく混ぜ合わせてから黒酢を加えます。 
白いりごまを乗せて。
 
筑前煮   ・・・って、里芋入りましたっけ??  まいっか....^^;
090301筑前煮


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テーマ : +おうちでごはん+
ジャンル : グルメ

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klavihrk313

Author:klavihrk313
趣味◎料理:作る!食べる! ◎ピアノ  ◎読書

はまってること◎えんぴつでなぞり書き:奥の細道、万葉集、枕草子、良寛さん、漢詩、宮沢賢治…まだまだ続きます。とても気持ちが落ち着きます。◎絵手紙集を見ること:短く凝縮された言葉と、絵には重みがあって感動する事が多いです。


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